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Produkt zum Begriff Beweglichkeit:


  • Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)
    Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)

    Stretching und Beweglichkeit , Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching.   Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Außerdem bekommen Sie     ·         Hinweise zur Übungsausführung, ·         methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.), ·         Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen). ·         Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining). Neu in der 4. Auflage: ·         aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse ·         überarbeitete Übungsauswahl Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende. Über die Autorin und über den Autor: Karin Albrecht ist Ausbilderin, internationale Referentin, Autorin verschiedener Publikationen, Mitbegründerin der "star - school for training and recreation". Stephan Meyer, PT, arbeitet als Leiter der Abteilung Physiotherapie und Rehabilitation am Swiss Olympic Medical Center des sportwissenschaftlichen Instituts am Bundesamt für Sport in Magglingen/Schweiz.     , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4.,aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20220323, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Albrecht, Karin~Meyer, Stephan, Auflage: 22004, Auflage/Ausgabe: 4.,aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 367 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Dehnreize; Dehntechniken; Dehnung; Dehnungsübungen; Kraftverbesserung; Stretching, Fachschema: Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe~Kinesiologie~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Sport / Medizin, Anatomie, Physiologie~Stretching~Sport / Training~Training (körperlich)~Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 224, Breite: 147, Höhe: 13, Gewicht: 342, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783132442740 9783132442757, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,

    Preis: 41.00 € | Versand*: 0 €
  • Lienhard, Lars: Beweglichkeit beginnt im Gehirn
    Lienhard, Lars: Beweglichkeit beginnt im Gehirn

    Beweglichkeit beginnt im Gehirn , Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird sie benötigt, um verschiedene Bewegungsaufgaben adäquat zu lösen, die optimale Haltung umzusetzen und technische Aspekte ideal auszuführen - sei es im Krafttraining, in der Leichtathletik, beim Tanzen oder beim Yoga. Unabhängig von den individuellen Voraussetzungen wird Beweglichkeit in erster Linie vom Gehirn reguliert und bestimmt - und lässt sich darüber gezielt trainieren! So bereiten Sie sich optimal auf Ihr Training vor Die Neuroathletikexperten Lars und Ulla Lienhard zeigen, mit welchen Methoden und Prinzipien Sie die unterschiedlichen Hirnareale ansteuern und somit Ihre Beweglichkeit und Ihre Mobilität deutlich verbessern können. Das Hauptziel ist die spezifische Vorbereitung des Beweglichkeitstrainings sowie die Optimierung der Trainingswirkung durch gezielte neurozentrierte Ansätze: - Stellen Sie durch kleine Tests sicher, dass Ihr Training die gewünschten Effekte erzielt. - Steigern Sie Ihre Entspannungsfähigkeit, da sie über Beweglichkeit mitbestimmt. - Lernen Sie Strategien kennen, bestimmte Hirnareale gezielt vorzubereiten. - Setzen Sie Trainingsprinzipien um, die Ihre Dehntoleranz erhöhen. Die wichtigsten Komponenten sind hier Play und das Nutzen externer Ziele wie Widerstandsbänder oder Bälle. - Festigen Sie die erworbene Bewegungsweite nachhaltig, um dauerhaft beweglich zu bleiben. - Nutzen Sie spezifische Trainingsinhalte, um beispielsweise im Nacken- und Schulterbereich beweglicher zu werden oder die Beweglichkeit in Hüfte, Sprunggelenk und Fuß zu verbessern. Über 60 bebilderte Übungen und zahlreiche Trainingspläne helfen Ihnen dabei, nicht nur Ihr Training zu optimieren und Ihre Beweglichkeit zu steigern, sondern Ihre gesamte sportliche Performance auf ein neues Level zu heben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Thema: Optimieren, Verlag: riva Verlag, Relevanz: 0030, Tendenz: +1

    Preis: 25.00 € | Versand*: 0 €
  • Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml
    Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml

    Doppelherz system Kollagen 11.000 Plus Gesundheit + Beweglichkeit 30X25 ml - rezeptfrei - von Queisser Pharma GmbH & Co. KG - Ampullen - 750 ml

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  • Was versteht man unter Beweglichkeit?

    Was versteht man unter Beweglichkeit? Beweglichkeit bezieht sich auf die Fähigkeit eines Körpers, sich frei und ohne Einschränkungen zu bewegen. Sie umfasst die Flexibilität der Muskeln, Sehnen und Gelenke sowie die Koordination und Kontrolle der Bewegungen. Eine gute Beweglichkeit trägt dazu bei, Verletzungen vorzubeugen, die Leistungsfähigkeit zu steigern und den Alltag angenehmer zu gestalten. Regelmäßiges Dehnen, gezielte Übungen und eine ausgewogene Bewegung sind wichtige Faktoren, um die Beweglichkeit zu verbessern.

  • Wie ist die Beweglichkeit beim Eiskunstlauf?

    Die Beweglichkeit beim Eiskunstlauf ist sehr wichtig, da die Sportart viele anspruchsvolle und akrobatische Elemente beinhaltet. Eiskunstläufer müssen in der Lage sein, sich elegant und fließend über das Eis zu bewegen, Sprünge und Pirouetten auszuführen und verschiedene Positionen einzunehmen. Eine gute Beweglichkeit ermöglicht es den Athleten, ihre Körperhaltung zu kontrollieren und technisch anspruchsvolle Elemente sicher auszuführen.

  • Wie kann die Bildschirmkalibrierung die Farbgenauigkeit und die Darstellung von Bildern auf verschiedenen Geräten verbessern?

    Die Bildschirmkalibrierung kann die Farbgenauigkeit verbessern, indem sie sicherstellt, dass die Farben auf dem Bildschirm korrekt dargestellt werden. Dies ist besonders wichtig für professionelle Anwendungen wie Grafikdesign und Fotobearbeitung. Darüber hinaus kann die Kalibrierung die Darstellung von Bildern auf verschiedenen Geräten verbessern, indem sie sicherstellt, dass die Farben konsistent und genau auf verschiedenen Bildschirmen wiedergegeben werden. Dies ist besonders wichtig, wenn Bilder auf verschiedenen Geräten betrachtet oder gedruckt werden sollen. Durch die Kalibrierung wird sichergestellt, dass die Farben auf dem Bildschirm so genau wie möglich den tatsächlichen Farben entsprechen.

  • Welche Kampfsportart fördert die Beweglichkeit am meisten?

    Eine Kampfsportart, die die Beweglichkeit am meisten fördert, ist Taekwondo. Durch das intensive Training von Kicks und Drehungen werden die Muskeln gedehnt und die Gelenke flexibler gemacht. Darüber hinaus werden auch Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit in das Training integriert.

Ähnliche Suchbegriffe für Beweglichkeit:


  • Dunlop Fitness Set Hürden - 16-teilig - zum Training von Kondition, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit - mit Aufbewahrungstasche
    Dunlop Fitness Set Hürden - 16-teilig - zum Training von Kondition, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit - mit Aufbewahrungstasche

    Trainieren und verbessern Sie Ihre Fitness, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit mit diesem 16-teiligen Sporthürden-Set von Dunlop. Gestalten Sie mit diesem Hürdenset Ihr eigenes Aufwärm- oder Fitnesstraining in verschiedenen Trainingsformaten. Variation in Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Fitness Das Fitness-Set besteht aus 10 gelben Hütchen, 5 grauen Stangen und einer Aufbewahrungstasche. Die Kegel haben eine Aussparung in Form eines Kreuzes, in die Sie die Stangen auf unterschiedliche Weise einsetzen können. Auf diese Weise entstehen viele Formen und Muster, über die Sie springen und zwischen denen Sie sich bewegen können. Ganz gleich, welche Sportart Sie betreiben, der ausgearbeitete Parcours wird Ihre Koordination, Geschwindigkeit und Beweglichkeit verbessern. Und Ihre Fitness wird sich buchstäblich sprunghaft verbessern! Sie können die Ãœbungen erweitern, indem Sie z. B. einen Ball beim Dribbeln als Fußball- oder Hockey-Training verwenden. Trainingsvorschläge In der Anleitung finden Sie 3 Beispiele für Trainingsübungen mit Variationen: Hürdenlauf: Stellen Sie die 5 Hürden als Hindernisse vor sich auf und gehen Sie mit angehobenen oder gesprungenen Beinen über sie hinweg. Gut für die Sprungkraft der Beinmuskulatur! Stellen Sie 3 Kegel auf und trainieren Sie Ihre Schnelligkeit, indem Sie hin und her laufen und die Enden berühren. Bilden Sie ein Zickzackmuster aus den Kegeln und trainieren Sie Ihre Beweglichkeit mit einem Slalomkurs. Praktisch zum Aufbewahren und Transportieren Das Set wird mit einer Aufbewahrungstasche geliefert, in der Sie alle Teile des Hürdensets ordentlich aufbewahren können. So können Sie Ihre Ausrüstung zusammenhalten und das Trainingsset mitnehmen, zum Beispiel auf den Sportplatz oder für einige Ãœbungen im Park. Spezifikationen Dunlop Hürden Anzahl: 10 Kegel, 5 Stangen Größe der Kegel: Ø 20,5 Zentimeter Länge der Stangen: 54 Zentimeter Trainieren Sie Ihre Kondition, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit Mit praktischer Aufbewahrungstasche

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  • AOSIMAN ASM125UC1 Tragbarer 125ZollMonitor 4KAuflösung 100  sRGB Unterstützung für Double Blind Insertion IPSBildschirm
    AOSIMAN ASM125UC1 Tragbarer 125ZollMonitor 4KAuflösung 100 sRGB Unterstützung für Double Blind Insertion IPSBildschirm

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  • AOSIMAN ASM125UC1 125 inch Portable Monitor 4K Resolution 100 sRGB Support Double Blind Insertion IPS Screen
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    AOSIMAN 160QC moniteur Portable 16 pouces 25K 144Hz 25601600 1610 100 sRGB 480Cdm² écran de jeu d39affichage

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  • Wie kann die Beweglichkeit durch gezieltes Training verbessert werden und welche Auswirkungen hat eine eingeschränkte Beweglichkeit auf die körperliche Gesundheit?

    Die Beweglichkeit kann durch gezieltes Dehnungs- und Flexibilitätstraining verbessert werden, das die Muskeln und Gelenke mobilisiert und die Elastizität des Bindegewebes erhöht. Regelmäßiges Stretching und Yoga können die Beweglichkeit erhöhen und die Muskeln geschmeidig halten. Eine eingeschränkte Beweglichkeit kann zu muskulären Dysbalancen, verminderte Leistungsfähigkeit, erhöhtes Verletzungsrisiko und eine beeinträchtigte Haltung führen. Zudem kann eine eingeschränkte Beweglichkeit zu einer erhöhten Belastung der Gelenke und Muskeln führen, was langfristig zu Schmerzen und Verschleißerscheinungen führen kann. Daher ist es wichtig, die Beweglichkeit durch regelmäßiges Training zu erhalten und zu verbessern,

  • Wie kann man die Beweglichkeit im Alltag verbessern?

    Um die Beweglichkeit im Alltag zu verbessern, ist es wichtig, regelmäßig Dehnübungen durchzuführen, um die Muskeln geschmeidig zu halten. Zudem sollte man darauf achten, sich ausreichend zu bewegen und verschiedene Sportarten auszuprobieren, um unterschiedliche Muskelgruppen zu trainieren. Eine gesunde Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr tragen ebenfalls dazu bei, die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern.

  • Wie beeinflusst Wassergymnastik die körperliche Fitness und Beweglichkeit?

    Wassergymnastik verbessert die körperliche Fitness, da der Wasserwiderstand ein effektives Training ermöglicht. Durch die Bewegungen im Wasser werden Muskeln gestärkt und die Ausdauer erhöht. Zudem fördert Wassergymnastik die Beweglichkeit, da die Gelenke im Wasser weniger belastet werden und somit sanft gedehnt werden können.

  • Wie kann die Beweglichkeit durch gezieltes Training verbessert werden und welche Auswirkungen hat eine gute Beweglichkeit auf die körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit?

    Die Beweglichkeit kann durch regelmäßiges Stretching und gezieltes Training der Muskulatur verbessert werden. Durch das Dehnen der Muskeln und das Training der Gelenke wird die Flexibilität erhöht, was zu einer besseren Beweglichkeit führt. Eine gute Beweglichkeit kann dazu beitragen, Verletzungen zu vermeiden, da die Muskeln und Gelenke flexibler und widerstandsfähiger sind. Zudem kann eine verbesserte Beweglichkeit die körperliche Leistungsfähigkeit steigern, da Bewegungen effizienter und kraftvoller ausgeführt werden können.

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